Com a chegada do período seco, a umidade relativa do ar atinge níveis preocupantes, muitas vezes abaixo dos 30%, limite considerado crítico pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A baixa umidade afeta diretamente a saúde da população, exigindo cuidados redobrados para evitar complicações respiratórias, desidratação e agravamento de doenças crônicas.

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De acordo com especialistas, o tempo seco provoca o ressecamento das vias aéreas, da pele e dos olhos, facilitando o aparecimento de doenças respiratórias como rinite, sinusite, bronquite e asma. Crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias pré-existentes formam o grupo mais vulnerável.

Entre as principais recomendações estão a ingestão abundante de líquidos — mesmo sem sentir sede —, evitar exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 16h, umidificar ambientes com bacias de água, toalhas molhadas ou umidificadores, e manter os ambientes bem ventilados. O uso de soro fisiológico para hidratar narinas e olhos também é indicado.

Outro ponto importante é a atenção com a pele. O ressecamento pode causar coceiras e até rachaduras. O uso de hidratantes, banhos rápidos e com água morna são orientações simples que ajudam a manter a integridade da barreira cutânea.

Além dos cuidados pessoais, especialistas também recomendam atenção à saúde dos animais domésticos, que sofrem com os mesmos efeitos do tempo seco, como dificuldade para respirar e olhos irritados.

Saiba como diferentes níveis afetam a saúde

O índice de umidade relativa do ar apropriado para a saúde humana fica entre 40% a 60%. Essa faixa é considerada ideal para o bem-estar e o bom funcionamento do organismo. Entre 30% e 40% ainda é tolerável, mas pode causar ressecamento das mucosas, olhos e pele. Pessoas sensíveis podem ter problemas respiratórios leves. Abaixo de 30% é considerado nível crítico para a saúde e pode causar sangramentos nasais, tosse seca, agravamento de doenças respiratórias e maior risco de desidratação.